Gestalt thérapie Montpellier :
Revenir à vous
En visio pour adultes
Par moments, vous sentez que vous vous éloignez de vous-même.
Pas tout le temps.
Pas partout.
Mais dans certaines situations, c’est là.
Vous vous adaptez, vous prenez sur vous… et après coup, quelque chose sonne faux.
Comme si vous vous étiez un peu quitté en route.
Gestalt praticienne dans la région de Montpellier (Hérault), j’accompagne les adultes épuisés, en quête de sens ou qui désirent sortir de relations toxiques.
La thérapie Gestalt restaure élan et équilibre. Séance en ligne efficace partout en France.
Se rencontrer vraiment, même là où c’est inconfortable. Arrêter de se fuir.
Je vous propose :
On peut en parler, bien sûr.
Mais surtout, on va regarder ce qui se passe pendant que ça se passe.
Dans votre corps.
Dans vos réactions.
Dans le lien.
Pas pour analyser à l’infini. Mais pour sentir, comprendre… et peu à peu, faire autrement.
Mon approche
Je suis praticienne en Gestalt-thérapie.
Concrètement, je vous aide à ralentir.
À capter ce qui est déjà là, mais que vous avez appris à mettre de côté.
Pas à devenir quelqu’un d’autre.
Plutôt à arrêter de vous éloigner de vous-même sans vous en rendre compte.
Vous pouvez vous attendre à :
Un espace où vous pourrez :
• déposer ce que vous vivez sans avoir à le lisser
• comprendre vos mécanismes, mais aussi les ressentir
• retrouver de la clarté
• et faire des choix plus ajustés
Ce n’est pas toujours confortable.
Mais c’est souvent là que quelque chose se remet en mouvement.
Un espace simple. Où vous n’avez pas besoin de bien faire. Ni de bien dire.
Juste être là, avec ce qui est.
Ce n’est pas magique, non.
Mais souvent plus simple que prévu.
Est-ce pour vous ?
Si vous sentez que :
- vous comprenez beaucoup… mais ça ne change pas vraiment
- certaines situations reviennent, encore et encore.
- et que vous n’avez plus envie de faire “comme avant”
Alors oui, on peut travailler ensemble.
Qu’est-ce qui se passe pour vous, là, maintenant… dans votre corps ?
On peut prendre le temps.
Regarder ensemble ce qui émerge.
Et rester un peu avec ça.
Même si ce n’est pas confortable.
La Gestalt peut vous apporter :
La Gestalt ne vous “répare” pas : elle vous aide à devenir plus pleinement vous‑même, en conscience, en douceur et à votre rythme.
Plus de clarté intérieure
Comprendre comment vous fonctionnez, comment votre cerveau et votre inconscient réagissent, ce qui vous bloque. Regarder vos pensées et vos croyances limitantes. Pourquoi certaines situations se répètent encore et encore et comment changer cela petit à petit.
Accueillez vos émotions
S’entraîner à écouter ses émotions dans son corps, petit à petit. Apprendre à nommer ses émotions (peur, colère, dégoût, frustration, déception, acceptation, joie, sérénité…), à leur permettre d’être là, présentes ici et maintenant, sans les subir, à les accueillir, à les traverser puis à les transformer en alliées.
Votre corps vous parle
Apprenez à écouter votre corps. Entendre ce qu’il vous dit à travers les tensions, la fatigue ou les douleurs. Votre corps est votre allié pas votre ennemi. Quand vous comprenez cela, tout se rééquilibre et vous retrouvez votre vitalité, votre énergie
Relations plus justes
Ajuster vos liens amoureux, familiaux, amicaux ou professionnels pour qu’ils vous nourrissent plutôt qu’ils vous drainent. Cela passe aussi et surtout par une relation plus juste avec vous-même. Soyez doux et compatissant avec vous. Placez-vous en premier !
Confiance en vous
Vous sentir enfin légitime dans vos choix, dans vos envies, dans vos besoins. Etre désormais capable de poser vos limites sans peur de déplaire et d’aller vers ce qui vous fait vibrer sans crainte du jugement des autres.
Stress maîtrisé
La Gestalt n'élimine pas le stress. Mais une meilleure connaissance de soi permet de savoir quand on est stressé, quand le stress envahit toute sa vie et surtout comment revenir à un un état plus naturel et calme en entraînant son système nerveux à le faire automatiquement.
C’est un chemin progressif, pas magique, mais concret. Vous repartez de chaque séance avec une prise de conscience ou un petit ajustement qui fait une différence, semaine après semaine.
Et parce que vous avez commencé à amorcer un changement en vous, vous pourrez constater que votre environnement se modifie, votre entourage se positionne différemment.
Vous changez intérieurement et le monde autour de vous change.
Je m'appelle Nathalie Mothu
De la presse à la Gestalt : mon propre chemin
En 2023, je découvre la Gestalt thérapie. Ma propre thérapie m’a transformée : j’ai appris à m’écouter, à poser mes limites, à retrouver de la joie dans l’instant. J’ai alors choisi d’en faire mon métier. Je me suis formée à l’Ifas, l’Ecole humaniste de Gestalt, fondée par Arnaud Sebal.
Aujourd’hui, Gestalt praticienne installée dans la région de Montpellier, j’accompagne en visio des adultes qui, comme moi hier, ont besoin de remettre du sens, de la légèreté et de la joie dans leur vie.
J’ai été mon propre “cobaye” : je sais ce que c’est que d’arriver en séance épuisée, perdue, et de repartir soulagée, allégée, avec un peu plus de clarté et de force intérieure.
De comprendre et de voir le monde autrement. Et de décider par soi-même de ce qui est important pour soi. De reprendre les rênes de sa vie. Dans la joie et la confiance.
Comment se déroulent les séances ?
Votre premier pas vers vous‑même
- Durée : 45 minutes, en visio (Zoom sécurisé) depuis Montpellier.
- Tarif : 75 € la séance (la première séance un peu plus longue est au même prix).
- Fréquence : 1 fois par semaine ou 1 fois tous les quinze jours selon vos besoins.
- Engagement : aucun contrat long, c’est vous qui vous décidez au fil des séances.
Dans un cadre confidentiel et bienveillant, nous explorons ensemble ce qui émerge pour vous ce jour‑là.
Pas de devoirs, pas de “travail personnel” imposé : juste de la présence, du soutien et de la conscience pour avancer à votre rythme. Sans rien forcer. En douceur.
FAQ - Gestlat thérapie Montpellier
La Gestalt thérapie, c’est quoi exactement ?
C’est une psychothérapie humaniste centrée sur l’ici et maintenant. Elle vous aide à prendre conscience de vos émotions, de vos sensations corporelles et de vos schémas répétitifs pour retrouver un meilleur équilibre intérieur et relationnel. Pas de fouille du passé lointain, mais un travail concret sur ce qui se joue en séance.
Faut‑il attendre d’aller “très mal” pour commencer une thérapie ?
Absolument pas ! Beaucoup consultent dès le premier signe de malaise : fatigue persistante, relations tendues, sensation de perte de sens, besoin d’aide… La Gestalt est préventive : elle vous aide à vous ajuster avant que ça ne s’aggrave. Elle peut également aider et soulager une personne déprimée ou dépressive en plus de son traitement médical. Et bien sûr, elle permet aux personnes qui le souhaitent de comprendre comment elles fonctionnent et fonctionnent avec les autres.
Comment se passe la première séance ?
Nous faisons connaissance : je vous pose quelques questions sur votre situation, vos attentes et votre parcours. Vous repartez avec un cadre clair (durée, rythme, tarifs) et un ressenti sur notre lien durant la séance. Comment vous vous êtes senti(e) en ma présence.
La Gestalt thérapie est‑elle adaptée à tous ?
Oui, pour les adultes qui veulent mieux se comprendre et ajuster leur vie. Elle convient particulièrement aux hypersensibles, aux personnes en burn‑out, en questionnement existentiel ou en difficulté relationnelle. A ceux qui vivent avec un malade. A tous ceux qui ont besoin d’être écouté. Vraiment.
Combien de séances faut‑il prévoir ?
Ça dépend de vous : certaines transformations se voient dès les dix premières séances, d’autres demandent six à douze mois. On évalue ensemble à chaque étape, et vous arrêtez quand vous le sentez.
La visio est‑elle aussi efficace que le présentiel ?
Tout à fait ! La Gestalt se concentre sur la relation et la conscience corporelle, qui passent très bien en Zoom sécurisé. Beaucoup préfèrent même la flexibilité de la visio : pas besoin de courir dans un cabinet où il est difficile de trouver une place de parking. De chez vous ou d’un endroit où vous ne serez pas dérangé, c’est votre rendez-vous, le moment où vous prenez soin de vous. Un espace uniquement consacré entièrement à votre personne. Séance en ligne depuis Montpellier, ailleurs en France ou dans le monde.
Vos séances sont‑elles remboursées ?
Pas par la Sécurité sociale, mais souvent par les mutuelles (demandez leur votre contrat). Je vous fournis une facture pour un remboursement éventuel.
Où êtes‑vous basée et comment prendre RDV ?
Je suis installée dans la région de Montpellier en Occitanie. Les séances se font en visio partout en France et à l’étranger. Prenez RDV par téléphone (06 52 81 07 08), via HarmoniPro ou Medoucine, ou directement ici.